🤩用GPT-image-2生成健身训练图，省一笔私教费！ 🤜使用提示词，写你想锻炼的部位或动作，自动生成详细的训练计划！ 我生成的主题是：胸肌、腹肌、引体向上、附身臂屈伸，都有针对性的拆解，对新手友好，信息量很足！ 提示词： 请生成一张中文健身信息图，主题为：【xxx】。 要求这张图既专业又实用，适合普通成年人作为训练参考。默认对象为无严重伤病的健康成年人；如果没有额外说明，默认训练目标为“增肌 + 基础力量提升”，默认训练水平为“新手到中级之间”，默认训练场景为“普通健身房”，默认单次训练时长控制在 40–60 分钟内。 请根据【训练主题】自动判断输出类型： 1）如果【训练主题】是某个肌群或身体部位（例如：胸肌、背阔肌、肱二头肌、腹肌、肩部、腿部等），请输出一张“该部位训练计划信息图”。 2）如果【训练主题】是某个动作或技能目标（例如：引体向上、俯卧撑、双杠臂屈伸、深蹲等），请输出一张“动作解锁 / 进阶训练计划信息图”。 整张图请采用清晰、现代、专业、易读的中文信息图风格，竖版排版，视觉简洁，重点突出，适合社交媒体分享或训练参考卡片。不要写成长篇大论，每个模块用简洁短句呈现，数字信息要醒目。 这张信息图必须包含以下内容： 【A. 标题区】 - 主标题：直接写【训练主题】训练计划 / 解锁计划 - 副标题：自动补充适用人群、目标、训练场景、建议时长 例如：适合新手 / 增肌导向 / 健身房版 / 45分钟 【B. 训练目标区】 用简洁语言说明： - 这次训练主要针对什么 - 主要目标是什么（增肌 / 力量 / 技能解锁 / 核心控制等） - 本次训练的重点刺激或能力提升方向 【C. 热身区】 给出 2–4 个热身建议，简洁列出即可，例如： - 动态活动 - 目标肌群激活 - 轻重量预热组 每项可附一句说明 【D. 主训练区】 这是核心部分，请列出 4–6 个主要训练动作。 每个动作都要包含以下信息： - 动作名称 - 训练作用 / 针对部位 - 组数 × 次数（或时间） - RIR 建议 - 每组间休息时间 - 动作关键要点（1–2 条） - 常见错误（1 条即可） 请确保动作安排合理： - 先复合动作，后孤立动作 - 整体训练量适中 - 新手不要安排过度极限训练 - 主动作通常建议 RIR 1–3 - 孤立动作可建议 RIR 0–2 - 如果是腹肌或核心类动作，可用“秒数 / 次数”形式 - 如果是技能类动作，请优先安排“前置能力动作 + 过渡动作 + 目标动作尝试” 【E. 进阶 / 解锁逻辑区】 根据主题自动生成： - 如果是肌群训练：写“如何渐进超负荷”，例如达到次数上限后再加重量、优先保证动作标准等 - 如果是动作解锁：写“分阶段进阶路径”，例如从悬垂、肩胛引体、离心训练、弹力带辅助，到标准动作完成 【F. 替代动作区】 请给出 2–3 个替代动作，适用于以下情况： - 没有器械 - 家庭训练 - 当前能力不足 - 某些动作做不了 【G. 执行提醒区】 请给出 4–6 条简洁提醒，例如： - 动作标准优先于重量 - 不要每组都练到力竭 - 同肌群建议间隔 48–72 小时 - 疼痛不等于正常发力 - 睡眠不足时可适当减少训练量 【H. 恢复建议区】 简洁说明： - 训练后恢复重点 - 蛋白质 / 睡眠 / 恢复间隔建议 - 1 句风险提醒（如有明显疼痛应停止并评估） 【I. 视觉设计要求】 - 整体为单页中文信息图 - 竖版排版 - 风格现代、清爽、专业、健身感强 - 使用模块化卡片布局 - 重点数字（组数、次数、RIR、休息）要醒目 - 可加入简洁的人体肌群图标、哑铃、杠铃、引体向上等小图标 - 颜色保持高级、干净、有运动感 - 中文文字必须清晰、准确、易读 - 避免过多装饰，强调实用性与执行性 请最终输出为“一张完整的信息图内容”，而不是只给普通段落文字。

GPT img2でプロダクトデザイン _______________________ プロンプト： _______________________ テーマ：【⭐︎例：テニスのサーブ】 このテーマを、概念から造形へ翻訳していくプロセスと、その最終到達点としての完成デザインを、1枚のA4縦長ビジュアルで表現してください。 上下2段構成。 上段は、テーマの本質を5段階で視覚化するプロセス図。 着想の源泉 → 軌跡やエネルギー → 抽象化された線や構造 → 立体フォルム → 完成デザイン、という流れで構成する。 繊細なスケッチ、線画、設計ドローイング、小さな矢印、短い英字ラベル、余白のある洗練されたレイアウト。 タイトルは “MOTION TO FORM”。 下段は、上段のプロセスから導かれた完成形のヒーロービジュアル。 カテゴリは固定せず、テーマに最も適したデザイン対象をAIが判断して選ぶ。 それはプロダクト、オブジェ、家具、装身具、パッケージ、器、照明、ガジェット、アクセサリー、アートピースなど自由。 架空のブランド名、名称、短いコピーを生成し、広告またはデザイン発表ビジュアルとして成立させる。 全体は、コンセプトボード、ブランド広告、デザイン開発資料を融合したような完成度。 ミニマル、詩的、知的、余白が美しい構成。 色調はニュートラルを基調に、テーマ由来のアクセントカラーを1〜2色。 素材感、光、陰影、構造美、質感表現を精密に描写する。 高解像度、商業ビジュアル品質。

Grok Imagine Image Prompt Share. Food Galaxy: A cosmic/space scene where various Indian street foods are floating in deep space as if they are planets, moons, and celestial objects in a delicious galaxy. 𝗧𝗛𝗘 𝗙𝗢𝗢𝗗 𝗦𝗢𝗟𝗔𝗥 𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠: - CENTER (Sun): A massive round tandoori roti, glowing from within like a star, with charred spots resembling sunspots, radiating warm golden light outward - PLANET 1 (closest): A perfect round golgappa/pani puri — crispy shell glistening, filled with spiced water visible through the opening. Tiny orbit ring of sev and chutney droplets. - PLANET 2: A round vada (medu vada) as a donut-shaped planet with a ring system made of coconut chutney - PLANET 3: A plate of round gulab jamuns as a cluster of sweet brown planets with syrup nebula around them - ASTEROID BELT: Dozens of floating samosas, pakoras, and bhel pieces scattered in a ring - PLANET 4 (gas giant): A huge round dahi vada — white yogurt surface like a cloudy gas giant, with tempering (tadka) marks resembling Jupiter's storms - COMET: A kebab skewer streaking across the scene with a trail of spice smoke and sparks - MOON: A round idli orbiting the dahi vada planet - NEBULA: A colorful cloud of turmeric (yellow), chili (red), and coriander (green) powders mixing in space, forming a stunning spice nebula 𝗕𝗔𝗖𝗞𝗚𝗥𝗢𝗨𝗡𝗗:- Deep space black with thousands of tiny stars (mustard seeds and cumin seeds floating as stars) - Distant galaxies made of swirling masala powder - The Milky Way visible but made of a stream of white lassi/buttermilk 𝗟𝗜𝗚𝗛𝗧𝗜𝗡𝗚:- The tandoori roti "sun" provides warm orange light illuminating nearby foods - Each food item has its own subtle glow — the hot items emit warm light, the cold items (lassi, curd) emit cool blue light - Dramatic space lighting: stark bright highlights, deep black shadows, no atmosphere 𝗦𝗧𝗬𝗟𝗘: Photorealistic food photography meets NASA space photography. Every food item is rendered with appetite-triggering detail — crispy textures, steam, glistening oil, fresh garnishes — but floating in actual outer space with real stars and cosmic phenomena. This surreal combination is the kind of image people share saying "this is the most Indian thing I've ever seen." 8K resolution. No Text labels Anywhere. Compare this with Nano Banana 2 output:

Grok Imagine Prompt Share: A breathtaking ethereal woman in three-quarter profile, head gently tilted downward with a melancholic, serene expression, eyes softly closed, pale porcelain skin with subtle golden glitter and sparkles, delicate freckles. Long, flowing, wavy silver-lavender hair cascading over her shoulder, a massive hyper-detailed vibrant red rose with glistening water droplets tucked prominently into her hair on the left side, smaller pink roses woven throughout the strands. Scattered red rose petals drifting around her and resting on her cheek, forehead, and hair. She wears an intricate black lace high collar choker adorned with pearls, beads, and delicate floral patterns. Moody dark romantic gothic fantasy atmosphere, mixed watercolour and ink illustration style, soft purple-mauve and black smoky background with artistic watercolour bleeds and ink splatters, cinematic soft lighting with gentle highlights on the rose and face, dew drops sparkling, highly detailed, masterpiece.